Massas

É importante ressaltar que as dietas mais eficientes em promover a redução de peso se baseiam em proporções variáveis e adequadas de carboidratos, gorduras e proteínas.

Todos esses três macros nutrientes em equilíbrio são essenciais para uma dieta individualizada, que pode ser seguida ao longo da vida.

Além disso, dietas muito pobres em carboidratos podem não ser seguras a longo prazo.

O carboidrato é a principal fonte de glicose, é também fonte de energia para o cérebro, as hemoglobinas, o sistema nervoso central e outras funções corporais.

Pensando em Você temos duas opções de massa: O Penne ( macarrão, molho de tomate, manjericão e queijo parmesão) e o Espaguete à Bolonhesa.